Emoções, autocrítica e resultados terapêuticos

Emoções, autocrítica e resultados terapêuticos
Intervenção psicológica breve para diminuição de processos de autocrítica
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O projeto
Descrição do Projeto 
A autocrítica consiste numa forma de nos tratarmos a nós mesmos que, por vezes, pode ser demasiado crítica, exigente e depreciativa, e que leva a uma diminuição do bem-estar pessoal. Está, muitas vezes,  associada ao desenvolvimento de maior ansiedade, culpabilização, procrastinação, vergonha e à diminuição da  autoestima e da autoconfiança.
O atual Projeto de Investigação "Emoções, autocrítica e resultados terapêuticos" (Emotions, Self-Criticism and Therapy Outcomes: bridging the gap with an EFT approach" ) é um projeto de doutoramento que tem como principal objetivo avaliar a eficácia de duas abordagens terapêuticas quando aplicadas a adultos com níveis elevados de autocrítica. 
Através de uma intervenção breve de 6 sessões individuais, online, cada participante receberá uma intervenção semiestruturada baseada em uma das seguintes abordagens:
Terapia Focada nas Emoções: abordagem orientada para o trabalho com processos emocionais associados à autocrítica.
1.Terapia Cognitivo-Comportamental: abordagem orientada para a identificação e alteração de padrões de pensamento negativos sobre si mesmo.
2.Serão elegíveis para este estudo adultos (maiores de 18 anos) com níveis de autocrítica moderados a elevados, que falem fluentemente português. 
Este projeto está a ser desenvolvido por uma equipa de psicólogos clínicos e investigadores da Universidade da Maia e está a ser financiado pela Fundação para a Ciência e Tecnologia [2024.02378.BD].

Fases de intervenção:
As intervenções realizadas no contexto deste projeto estão organizadas por fases. Abaixo, indicamos os períodos em que as intervenções gratuitas serão realizadas:
Outubro de 2024 / Dezembro de 2024 (finalizada)
1.Maio de 2025 / Julho de 2025 (finalizada)
2.Outubro de 2025 / Dezembro de 2025 (finalizada)
3.Atualmente, todas as fases de intervenção foram finalizadas, pelo que já não estamos a aceitar novas inscrições. 
A Equipa
Orientador
Prof. Dr. João Salgado. 
Vice-Reitor para a Investigação da Universidade da Maia, Portugal. Doutorado, Psicoterapeuta, investigador e Professor Universitário. 
Co-orientador
Dr. phil. Diplom-Psychologe Lars Auszra.
Doutorado e Psicoterapeuta, Instituto de Terapia Focada nas Emoções de Munique, Alemanha. 
Doutoranda
Catarina Teixeira, Psicóloga Clínica e da Saúde, membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses (nº26220). Aluna de Doutoramento em Psicologia Clínica e da Saúde.
Colaboradores
Equipa multidisciplinar de psicólogos, investigadores e doutorandos de Psicologia Clínica e da Saúde.
Procedimentos
1
Inscrição (as inscrições encontram-se fechadas)
Preenchimento de um formulário inicial, para que possamos entrar em contacto consigo com mais informações (responderemos com brevidade à sua demonstração de interesse).
2
Triagem
Após a sua demonstração de interesse, receberá no seu e-mail um questionário online, que pedimos que preencha, de modo a identificarmos as suas principais dificuldades. 
Este questionário também nos permitirá confirmar se terá os critérios necessários para participar no presente estudo.
3
Agendamento de 6 sessões de apoio psicológico
Após preenchimento do questionário online, será contactado para realizar o agendamento das 6 sessões gratuitas, online, de apoio psicológico, integradas no projeto. As sessões terão a duração de, aproximadamente, 60 minutos. 
Caso não se verifiquem os critérios de inclusão, ser-lhe-á passada esta informação, e poderá ser encaminhado para outros serviços, caso essa necessidade seja identificada. 
4
Monitorização
Antes de cada sessão, será pedido que responda a algumas questões online, de modo a que a sua sintomatologia e o progresso terapêutico possam ser monitorizados. 
5
Finalização 
No final das 6 sessões, a intervenção será finalizada. 
Caso haja necessidade de dar continuidade ao seu processo, ser-lhe-ão apresentadas alternativas de encaminhamento. 
6
Follow-up
De modo a avaliar a manutenção dos ganhos terapêuticos (i.e. se mantém os seus níveis de bem-estar após a finalização da intervenção), iremos enviar-lhe um novo e-mail ao final de um e de três meses após o término da intervenção, onde lhe pediremos que responda novamente a algumas questões de monitorização online. 
Como Participar
Se estiver interessado em participar no estudo e de integrar, de forma gratuita, uma intervenção breve individual de apoio psicológico, poderá seguir os seguintes passos:

1. Inscreva-se
Preencha o formulário com os seus contactos, para que lhe possamos enviar um e-mail com os próximos passos. 
2. Preencha o questionário
Responda ao e-mail que lhe será enviado com as informações solicitadas, para que possamos fazer o agendamento das sessões.
3. Confirme o horário 
Confirme um horário que lhe seja conveniente para o agendamento das sessões de apoio psicológico.
4. Inicie as sessões
Após a confirmação do horário e o agendamento das sessões, procure um espaço privado com boa internet onde possa ter as suas consultas tranquilamente.
Comunicações Científicas
Os resultados do estudo vão sendo partilhados em eventos científicos, como congressos, simpósios e conferências. Estes momentos são oportunidades valiosas para divulgar o trabalho desenvolvido, promover o debate científico e enriquecer o percurso da investigação.
XII SNIP - Simpósio Nacional de Investigação em Psicologia (Maio, 2025)
Simpósio - Processamento emocional e saúde mental: Relevância Clínica e Planos de Estudo de Intervenção
Estudo Piloto de uma Intervenção Breve na Autocrítica: Ensaio clínico aleatorizado para comparação da eficácia de uma abordagem de TFE e TCC 

ISEFT Conference - International Society for Emotion Focused Therapy 
(July, 2025)
Apresentação de Poster "Brief intervention for self‑criticism: a pilot and feasibility study comparing eft 2-chair workand cbt cognitive restructuring"


SPR - Society of Psychotherapy Research  (June, 2026)
Brief Paper Presentation. 57ª Conferência Internacional da SPR. 
Apresentação dos principais resultados do Ensaio Clínico Randomizado, comparando uma intervenção breve para a autocrítica com uma abordagem de Terapia Focada nas Emoções e Terapia Cognitivo-Comportamental. 
Contatos
Caso tenha questões adicionais, não hesite em contactar-nos:
Catarina Teixeira: [email protected]